"A stabilizálás mindig is a szívem csücske volt.

Talán azért is, mert hipermobilként én is sokszor azt éreztem, hogy a testemnek nem még több nyújtásra vagy ‘széthúzásra’ van szüksége, hanem sokkal inkább kontrollra, megtartásra és stabilitásra.

És ugyanezt látom újra és újra a hipermobil vendégeimnél is.

Sokan érzik úgy, mintha a testük ‘szétesne’, instabil lenne, vagy nehezen tudnák kontrollálni a mozdulataikat, ezért ezek azok a stabilizáló alapgyakorlatok, amiket nagyon gyakran használok a kezelések és közös munka során is.

Ezt a tréninget azért készítettem el, mert sokan mondtátok, hogy jó lenne nem csak külön feladatokat látni, hanem teljesen vezetetten végigcsinálni velem egy egész programot.

Ezért a gyakorlatok itt nem csak meg vannak mutatva, hanem lépésről lépésre együtt csináljuk végig őket.

Lassan, kontrolláltan, fokozatosan. Hogy ne csak erősödj, hanem stabilabbnak és biztonságosabbnak is érezd magad a testedben.”